O universo fitness é repleto de termos, tendências e abordagens, mas um conceito que sempre permanece no topo da lista quando falamos de força e estabilidade é o Core. A MR Academia está aqui para esclarecer sobre esse assunto e te auxiliar na jornada para um Core forte e...
A dor na lombar é uma queixa comum entre os frequentadores de academias. Muitas vezes, as pessoas se dedicam aos treinos intensos na busca por resultados rápidos, mas acabam enfrentando desconforto e dores na região lombar. Essa dor pode ser causada por diversos fatores, como má postura, sobrecarga nos...
Taekwondo é uma arte marcial que originou um esporte de combate. Hoje em dia, é um desporto difundido em todos os continentes O nome “taekwondo” se origina da fusão de três palavras coreanasː Tae (Grande), kwon (escola/colégio) e Do (espírito/caminho). Em sentido global, taekwondo indica a técnica de combate sem armas para defesa pessoal, envolvendo destreza no emprego...
