Hidroginástica é uma atividade física desenvolvida na água, sendo assim quase não existe impacto nas articulações. São utilizados equipamentos como flutuadores, espaguetes, bastões, bolas e outros para otimizar os resultados e também é muito indicada para melhor idade e gestantes.
BENEFÍCIOS
- Melhora o condicionamento físico
- Aumenta a capacidade cardio-respiratória
- Melhora coordenação motora, a flexibilidade e a resistência muscular