O boxe ou pugilismo é um esporte de combate, no qual os lutadores usam apenas os punhos, tanto para a defesa, quanto para o ataque. A palavra deriva do inglês box, ou pugilismo (bater com os punhos), expressão utilizada na Inglaterra entre 1000 e 1850. Ao contrário do que muitos dizem, o boxe não surgiu na Grécia Antiga mas sim na Mesopotâmia, mais precisamente na Suméria.
BENEFÍCIOS
- Melhora da coordenação motora
- Redução do estresse
- Saúde cardiovascular
- Aumento da força
- Melhora visível da composição corporal
- Corrige e melhora da postura